top of page

Мы не хотим отправить вас на чемпионат по художественной гимнастике. Наша цель сделать вас гибче, пластичней и изящней.

Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги. Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

Что взять с собой: удобную одежду, подходящую для растяжки, лосины, бодики, обтягивающие майки. Обувь - чешки, но достаточно будет и носков.

Стрейчинг -оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое). Стрейчинг оказывает расслабляющее действие на мышцы и снимает различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.

​

Кто-то искренне не понимает, зачем ходить на занятия по стретчингу, работать над растяжкой, если на повестке дня стоит не карьера в цирке, а неэфемерная цель: влезть в джинсы, которые ты носила в подростковом возрасте. Другие слышали, что гибкость – это показатель молодости, но не знают, что с этим тайным знанием делать.

​

Ты не ставишь под сомнение необходимость работы над своим телом? - Добавь гибкость в список задач.

bottom of page